Antalya Özel Escort

antalya bayan escort, Antalya Escort, Antalya Escort Bayan, Antalya Ucuz Escort, antalya vip escort, Genel 12 Ocak 2018

Antalya Özel Escort

 

D vitamini vücut bağışıklık sistemini güçlendiren, kemik gelişiminin sağlayan önemli ve vücut için gerekli olan bir vitamindir. Aynı zamanda sağlıklı dişler içinde önemlidir.

D vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. D vitamininin kalsiyum ve fosfor emilimini kolaylaştırıcı etkileri de bulunmaktadır. D vitamini eksikliğinin yaşlı yetişkinlerde, emzirilen bebeklerde, koyu tenli Antalya escort bayanlarda ve güneşe çok az maruz kalan insanlarda görülme riski fazladır.

D vitamini eksikliği için bir başka risk faktörü obezitedir.  Düşük D vitamini seviyesine sahip olan insanların fazla kilolu Antalya escort bayanlar olması, D vitamini eksikliğinin obeziteyle bağlantılı olduğunu da düşündürtmektedir. Bu da bazı teorilerin D vitamininin kilo kaybına olan etkisini açıklamaya çalışmalarının nedenidir.

 

D Vitaminin Kilo Vermeye etkisi

 

Yapılan çalışmalar D vitamininin vücutta yeni yağ hücrelerinin oluşumunu durdurabileceğini, yağ hücrelerinin dopalanmasını önleyebileceğini ve böylece yağ birikimini etkili bir şekilde azaltacağını gösteriyor.

 

D vitamini uyku düzeni de dahil bir çok şeyi etkileyen serotonin hormonunu arttırıcı özelliğe sahiptir. Serotonin hormonu duygusal durumumuzu etkileyen aynı zamanda iştahı kontrol etmeye yardımcı bir hormondur.  Tokluk hissini arttırır. Bununla birlikte kalori alımını azaltır. Bu da D vitaminin zayıflama ihtiyacına yardımcı olmasını sağlar.

 

D Vitaminininim Zayıflamaya Etkisi

 

Tavsiye edilen D vitamini günlük 600 IU’dır. Bu miktar yaşa bağlı değişebilir. D vitamininin %90’ı güneşten gelen ışınlarla karşılanır. Besinler D vitamininin yalnızca ‘unu karşılar.

Her gün yarım saat kadar özellikle öğle vakitlerinde güneş ışınlarının vücuda doğrudan temas etmesi, D vitamininin vücuda alınmasını sağlar. Yeterli ve dengeli beslenildiğinde günde: 1 yumurta, 2 su bardağı süt, süt ürünleri, haftada en az 2 kez yağlı balık tüketimi D vitamini ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur. D vitamini ihtiyacını karşılayamayan escort Antalya bayanlar ek D vitamini takviyesi yapabilir.

    

Görüntüleme : Toplam 265, Bugün 2

  

Yorum Yaz

  • Yanık Tenli Antalya Escort Bayanlar

    27 Nisan 2018

    YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR Bu sayfa ile bu gün tanıştım güzel olacağına inanıyorum ve YANIK TENLİ ANTALYA ESCORT BAYANLAR, Olarak buradayım Güzel gözlü, uzun kirpikli, etkileyici bakışlı güzeller güzeli bir hatunla tanışmaya hazır mısınız? Ben ANTALYA ESCORT Müge. Vakit geçirdiğim her yerde güzelliğim ile dikkatleri üzerine çeken çok gösterişli bir hatunum. 1.70 boyundayım, esmer tenliyim, […]

  • Antalya Ateşli Dakikalar Yaşatan Escort Beren

    30 Haziran 2018

    ANTALYA ATEŞLİ DAKİKALAR YAŞATAN ESCORT BEREN BEREN Ülkemizde mahalli birkaç adet ünlü yıldız  olduğundan dolayı ve sektöre karşı aşırı bir alaka olduğu halde en büyük hudutlandırma ve yasaklamalara sahip olmamız en büyük ayıbımızdır diye tahmin ediyorum. Büyük devletlerin hala yasaklamaların henüz büyük teşvik olduğunu anlayamamasını aklım almıyor.Sonuçta insanlar ANTALYA ESCORT kadın arayışını ehemmiyet ediyor ve beni seçenek edip isteklerini karşılıyorsa ona karışılması harbiden büyük saçmalık taşıyor.Toplumumuz göstermelik video düşmanlığı beslediği içerisinde ben de profesyonel çalışmalar içerisinde ismini veremeyeceğim fakat çoğu gurbetçimizin uğrak noktası durumuna gelen ülkeye gittim.Aşırı mahcup davranışlarım ve […]